A Preliminary Study of Using Mandala Drawing in the College Students' Mental Health Education Class
Fang Fu
（Mental Health Education Center of Zhangjiajie campus，Jishou University ，Zhangjiajie 427000，China）
Abstract：Mandala drawing is an important contemporary expressive therapy. This article describes the treatment mechanism of mandala painting， shows the preliminary study of using mandala drawing in the college students' mental health education class and gives some discussions and prospects to the research outcome.
Key Words：College Students；Mental Health Education；Mandala Drawing；Expressive Therapy
1.引言
在社会环境和家庭环境日趋复杂的当代社会，大学生面临、经历的心理冲击日趋增多，出现心理问题的学生也更多。虽然，从社会到学校都很重视学生的心理健康，大学生心理健康教育课程越来越收到重视。如果能在课程中让学生掌握心理调节的方法，不仅提升他们当下的心理素质，还会让他们收益终身。而现在的90后大学生，普遍不喜欢说教和纯理论，更喜欢生动活泼，不拘一格的授课方式。因而，在课程中如果采用表达性心理治疗，将会大大提升教师课堂的感染力，让学生在轻松、自由的氛围中学会心理调节的方法，完善自己的人格。在众多表达性心理治疗方式中，笔者认为曼陀罗绘画治疗的方式更平和、对人的影响更深远。
表达性艺术心理治疗是当代一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术媒介，以非口语的沟通技巧来介入，释放被言语所压抑的情感经验，处理当事人情绪上的困扰，帮助当事人对自己有更深刻的、对不同刺激的正确反映，重新接纳和整合外界刺激，达到心理治疗的目的。
曼陀罗绘画就是表达性绘画治疗的一种形式，它是目前国外绘画心理治疗的主要形式之一，最早由荣格发明。荣格认为，曼陀罗绘画具有整合心理分裂，增强心理和谐与人格完整的功能 。在荣格的倡导下，曼陀罗绘画成为表达性绘画治疗的一种重要形式。
曼陀罗是梵语“MANDALA”的音译，意为圆轮、坛城。梵语MANDALA由MANDA、LA两个字组成，MANDA表示事物的本质，LA则表示圆满。在藏传佛教和印度教中，曼陀罗象征宇宙对称、统一、和谐，也象征生命最高的维度――终极圆满，即象征人类心灵至高无上的理想境界。在密续，曼陀罗的意思是“撷取生命、智慧、证悟的精华”，曼陀罗是内在心灵的地图2。
2.曼陀罗绘画的治疗机制
曼陀罗绘画的治疗机制主要包括表达性绘画的治疗机制和曼陀罗绘画治疗本身独特的治疗机制。
2.1表达性绘画的治疗机制
表达性绘画的治疗机制主要体现在图像呈现和自由隐蔽性两方面。
人类的很多情绪体验的内容本身是前语言的，而人们的思维大多是视觉型的，很多体验不能通过语言描述出来，在绘画疗法中，这些不能被语言描述的，或者被压抑的体验，就可以通过绘画、图像释放和表达出来。同时，绘画本身是符号和中立的，绘画者可以通过绘画自由地表达自己的内心和情感，这样的表达具有隐蔽性，没有道德、脸面方面的顾忌3。
2.2曼陀罗绘画独特的治疗机制
曼陀罗绘画自身独特的治疗机制主要体现在曼陀罗的保护性和整合性4。
曼陀罗通常是由圆、方形、三角形等几何图形以及各种有象征意义的原型组成的有中心的、对称的图画。其中，圆形代表着保护、无限、和谐以及团结；方形代表着天圆地方，让人感觉安宁、踏实与信任；三角形则象征着突破进取以及回归自我；莲花如同母性，孕育保护自我1；宝剑象征着勇气和力量；十字架象征这永恒的生命；太极象征着阴阳协调与自我整合……在曼陀罗作品中，不同的颜色也代表着不同的意义。红色往往代表热情、活力、希望；黄色被联想成太阳、光明和钻石；蓝色引发平静、开阔，象征意识的清明；绿色代表着生机和希望……因此，不同的曼陀罗作品，虽然图案颜色不同，但都具有保护、整合的功能。
3.曼陀罗绘画治疗在大学生心理健康教育课堂的应用
虽然曼陀罗绘画治疗目前在学校心理咨询中应用颇多，但是在大学生心理健康教育课堂中却几乎没有先例，因此本研究秉持谨慎的科学态度，只做初步尝试，旨在确定大学生对曼陀罗绘画治疗的接受度及理解度，以及初步感受和收获。
3.1研究方法及过程
本研究选取的对象为湖南某高校大一心理健康教育必选课两个班级，学生人数为240名来自大一各个院系和班级，其中，女生167人。
本次曼陀罗绘画在该门课程中期进行，采用曼陀罗自由绘画，即研究对象在受过曼陀罗绘画专业培训的老师引导下，明白何为曼陀罗绘画之后，在素描纸上自由绘制曼陀罗，并用油画棒为曼陀罗涂上色彩。所有参与的学生在施测完成后填写由傅芳编制的《曼陀罗绘画调查问卷》。该问卷有15道题，除了考生籍贯来源、院系班级等信息外，还包括是否理解曼陀罗绘画、是否接受曼陀罗绘画、在完成曼陀罗绘画后有何感受、曼陀罗绘画是否有帮助、绘制曼陀罗是否存在困难等系列问题。 3.2研究结果及讨论
本次研究共回收上来曼陀罗绘画作品和问卷各240份。这些作品和问卷结果显示，240名同学中，有231名同学能够接纳曼陀罗绘画，约占总人数的96.7%；有84.1%的同学在完成曼陀罗的绘画后有情绪宣泄、心理平和、内心喜悦、深受启发等感觉，其他同学表示没有什么特别的感觉；58.3%的同学表示绘制曼陀罗的过程很顺畅，35%的同学在绘制之初感觉有些困难，随后很绘制很流畅，5.8%的同学下笔困难，余下两位同学根本不愿意动笔。240份作品中，约有95.4%的作品符合曼陀罗绘画的基本要求，另外4.5%的作品明显不符合要求。
以上结果表明，大学生对曼陀罗绘画的接纳度相当高，且绝大多数都能初步理解曼陀罗绘画的含义和意图，并从中获得平衡、调节和启发。因此，在大学生心理健康教育课堂中使用曼陀罗绘画是切实可行的。然而，本研究的不足之处也表明，有少数学生对曼陀罗绘画不理解、有畏难情绪，这也是在大规模团体中使用曼陀罗绘画需要克服的难点。
4.前景展望
“授人以鱼不如授人以渔”，曼陀罗绘画治疗正是这样一种授人以渔的心理治疗方法，通过曼陀罗绘画，我们得以观察、理解自己的内心，宣泄积压的情绪和压力，让自己心境平和或者突破自我。本研究只是在大学生群体中进行了一个初步探索，为了更多的人从中受益，曼陀罗绘画治疗值得更深远、更广泛的研究。
