引导大学生理性地面对各种压力，促进大学生身心和谐，为构建和谐社会营造良好环境，成为我们高校教育工作者的任务。在这一背景下，本文联系自己从事高职院校辅导员工作的实践，以教育学、心理学为基本原理，对大学生应对压力的能力培养对策进行了研究。
一、高职学生心理压力现状调查
1、现状调查
本文运用心理问卷调查和统计学的研究方法，选取湖南省某高职院校作为调查对象，分别从1-3年级学生中各抽取100名学生进行问卷调查。通过对这300名在校生进行压力特点及压力应对方式进行抽样问卷调查，共收回有效问卷275份，其中男生65%，女生35%；农村学生58%，城市学生42%；大一学生36%，大二学生29%、大三学生35%。问卷分为三部分。一是学生基本情况调查表，二是压力测试表，三是压力应对方式测试表。调查结果表明：表示心理压力过大的占大部分比例，高年级的心理压力普遍高于低年级，男生的压力要大于女生，农村学生的压力比城市学生要高。
2、调查结果分析
（1）当前高职学生压力的程度
高职学生对压力程度的总体评价，是高职学生对压力承受的客观反应，能较好的体现出其心理压力。统计问卷中如果有未回答的，缺失值的情形，压力程度值统一用为5，默认该调查对象对该问题表现压力极大，忽视对问卷的回答，其余采用原问卷中默认的压力程度值。统计数据表明，大部分同学（有78%）的压力水平在“有点伍力”和“有些压力”之间，“压力很大”和“压力极大”的同学有11.7%。
（2）当前高职学生压力的类型
从心理压力源三个因子程度值来看，工作类分值最高，学习类次之，生活类最低，表明工作压力是学生非常关注的问题。也就说明，就业压力是高职学生面临的最大压力源，其次是学习压力，生活及社交压力相对来说影响要小些。
二、高职学生心理压力的自身应对方式和影响因素分析
1、应对方式
为了切实掌握高职学生应对心理压力的方式，在问卷调查的基础上，本论文对高职学生应对方式的得分情况做了统计，发现：反映高职学生面对压力时采用积极主动的自我调节措施的“心理调节机制”的四个因子：调适情绪、调适心态、调适认知、总结经验和反映积极主动应对方式的转移所得分处于前五位，而反映消极应对方式的“自我防御机制”的否认、推诿、退避等因子的分值相对要低，结果表明面对心理压力，高职学生更多的是使用积极应对方式。作为教育工作者应该高度关注使用消极应对方式的高职学生，必须在加强高职学生的理想信念教育、思想政治教育，培养学生积极乐观的人生观，帮助他们树立坚定而远大的理想。
2、影响因素分析
通过我们的调查研究，分析得出了影响高职学生心理压力的9种因素，如图1所示：
图1 高职学生心理压力影响因分析
三、高职学生心理压力的干预对策
1、思想政治教育注重个性差异，鼓励学生合理发泄不满情绪
思想政治教育的的对象是存在个性差异的高职学生。教学过程需要教育方和受教育方双方共同需要的存在、在感情上“共鸣”时，才会达到最佳效果。所以，辅导员要挖掘高职学生身心发展特点，掌握其规律，对每一位学生做到知根知底，这样教育的时候才能知晓学生之所求，从而对症下药。同时，我们鼓励高职学生将不满的情绪以适当的形式发泄出来，前提是不危害社会，不违反法律法规。
2、改进产生压力的环境，扩宽思想政治教育及心理健康教育渠道
帮助高职学生减少压力的方法首先是改进产生压力的环境。辅导员要学会将心理健康教育与思想政治教育相结合，发挥教育功能方面的互补作用。一方面结合二者共性，使得教育方法互动；另一方面，思想政治教育过程中结合心理咨询和心理辅导，提高实际效果。思想政治教育与心理健康教育二者的教育目的都是促进高职学生健康成长。
3、摆脱高职学生就业难困境，减轻高职学生就业压力
在就业工作中，许多辅导员普遍觉得学生无法就业并不是因为没能力，也不是因为没岗位，而是心态不好，觉得自己大材小用。提升高职学生核心竞争力是就业成败的关键.也是高职学生毕业后生存和发展的根本。提高高职学生的核心竞争力，重中之重就是提高他们的专业素养，去除他们在心理上的的消极想法，做好专业发展的长远规划。要缓解高职学生就业压力，解决高职学生就业难的难题，需要引导高职学生树立正确实际的就业观；高职院校投入强化就业平台设施建设。
