在体育比赛中，过度紧张会抑制动作技术的发挥，因此，要加强对运动员的心理训练和调整，使运动员保持最佳状态。中学生体育球类比赛的胜负，主要取决于比赛双方的体质、技能和战术等多方面的因素，其中比赛过程中心理战术的运用也是不可忽视的一个方面。比赛过程中合理的心理战术的运用，能充分调动运动员的积极性和创造性，从而促进运动员身体和技术的发挥。在双方技术、身体条件相当的情况下，心理战术运用得当与否，往往就成为决定胜败的关键。
比赛过程中心理战术的运用主要有以下几点：
1.要做到知彼知己
了解双方情况，分析各自的特长和弱点，发挥自己的特长，避开自己的弱点，遏制对方的优点，集中全力进攻对方的弱点。要根据对手的不同情况，采取不同的心理战术。
2.树立坚定的自信心
自信，是事业成功的关键，是保持良好竞技状态的法宝。只有一个自信的人才会把困难看的更加平淡，把前景看的更加光明，才能在行为过程中知难不退，不断自勉。
自信表现在比赛中就是“敢”字为先，自信的人在竞赛面前敢打、敢拼，态度平和、情绪高涨、稳而不乱，处理问题常常带有创造性、可挖性和果断性。反之，缺乏自信，就会动作拘泥，心理怵怯，士气低落比赛成绩不言而喻。
因此，在学生比赛前应多对学生进行“我能行，肯定行”的心理教育，而绝对不能进行挫折教育。
3.要先发制人
即在我方做了充分准备，士气高涨之时，通过先发制人的攻击，破坏对手的行动计划、战术体系和正常的心理状态，造成对手一时不能调整行动，挫其锐气，动摇其信心，从而使我方把握比赛的主动权。同时，先发制人也可以使自己的战斗力量集中在比赛场上，取得压倒的优势，达到出师有利，士气高涨的目的。但是，先发制人的成功，不能在比赛全程中对胜负起决定作用，不能忘乎所以。应不给对方以喘息的机会，抓住有利时机，集中力量进攻到底。
4.要充分利用暂停，换人的时间来调整学生的心理状态
一般在球类等集体性的运动都会有暂停和换人的时间。我们就要充分利用好这些时间来调整学生的心理状态。比分领先时教练针对运动员过度兴奋的状态，教练员可以用暂停或换人的方法，使运动员的头脑冷静下来，在鼓励队员的同时，说明本队的作战计划，提醒队员，不能轻敌麻痹，要密切注视对方的攻守特点和战局的发展变化和对方采取的措施。同时要抓住比赛的每一个环节，着重观察寻找对方的弱点，积极主动地攻击，扩大战果。
在本队比分处于落后时教练员应密切注意场上的变化，冷静地分析比分落后的原因。此时教练员应沉着冷静，做到临危不惧，从容不迫，切忌急噪，慌乱和埋怨，要尽快搞清楚处于被动的原因。利用暂停或换人的方法，根据临场的情况，灵活地调动队员情绪或变化战术，充分发挥每个队员的积极性，鼓励队员敢打敢拼，稳定队员的情绪，以我之长攻彼之短，打破被动局面，化不利为不利。
5.多鼓励表扬学生
比赛过程中，学生每取得一分或打出一个好的配合，做出一个高难度动作时都对他们喝彩或鼓掌，失分或配合失败也照样进行鼓励或言语上安慰。有的时候不要小看这些行为，其实有时候对于调整中学生比赛过程中的心理非常有用。因为现在的学生大都喜欢听到表扬；如果比赛打得不好的时候，老师还在旁边拼命骂他们，他们接下来的表现肯定不好，会出现动作变形，甚至还有破罐破摔的现象。反之，如果老师多用语言鼓励和表扬学生可能会取得好的成绩。
6.适当利用场外因素
比赛过程中，有时候场外的因素对学生的心理也有一定的影响。如果观众都因为本方队员的精彩表现喝彩，而在对方队员表现不好喝倒彩。这样也会对双方的心理产生不同的影响。如果有主场优势的话就更要利用好熟悉场地和现场观众的优势。很多球类大赛中拥有主场优势的球队都会取得不错的成绩；中学生的心理比较差，如果在比赛过程中观众喝倒彩和起哄的话那他就会紧张从而导致动作变形。2013年的里水镇中学生篮球比赛在和顺一中举行，我作为裁判里水中学男子篮球队在决赛中碰上了和顺一中男子篮球队，当时两队的水平不分伯仲，谁也没有绝对的赢机。比赛一直呈胶着状态，比分也没拉开。正在这时，学校其它班级放学，一大帮的学生围在了篮球场边看比赛。这些学生在看比赛过程中一直兴奋地为和顺一中的篮球队加油，喝彩声一浪盖过一浪，有的甚至用矿泉水瓶大力的敲着地面。当对方队员拿球时这些学生就会发出大声的嘘声。因为这些因素的影响场上的局面顿时发生了很大的变化，和顺一中的队员个个都有超水平发挥，而对方的队员则失误频频。最后和顺一中男子篮球队拿下了这场比赛获得冠军。
7.结论
终上所述，教师在中学生球类比赛中要注意运用好心理战术。把学生的心理调整好能充分调动运动员的积极性和创造性，从而促进运动员身体和技术的发挥。心理战术的运用要根据赛场上的情况和学生个体的差异等方面的来加以应用，以上是我对比赛过程中如何调整学生的心理的一些粗浅的看法，在这里提出来希望能和各位同行共同探讨论证。
